Tra cứu đơn hàng

Nếu có bất kì thắc mắc nào
quý khách vui lòng liên hệ tại đây

Khi mắt thường xuyên phải chịu tác động từ điện thoại, máy tính, tivi, khói bụi,... sẽ dẫn đến tình trạng mắt bị lão hóa sớm, thậm chí còn bị một số bệnh liên quan đến mắt. Globalship sẽ mách bạn một số mẹo chăm sóc mắt tại nhà giúp đôi mắt bạn khỏe đẹp nhé! 

1 Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều

Công nghệ ngày càng hiện đại mang lại nhiều lợi ích cho con người, tuy nhiên ánh sáng xanh phát ra từ những thiết bị như điện thoại, tivi, máy vi tính,... làm mắt mờ đi, thậm chí gây đục thủy tinh thể khi tiếp xúc trong thời gian dài.

Không nên tiếp xúc ánh sáng xanh quá nhiều

Một số người có thói quen sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ gây mỏi mắt, nhức mắt vì mắt phải điều tiết theo độ sáng với bóng tối xung quanh, làm cho chất lượng giấc ngủ cũng giảm sút. Vì vậy bạn hãy hạn chế sử sử dụng điện thoại, tivi, máy tính khi không thực sự cần thiết, cho đôi mắt có thời gian nghỉ ngơi.

2 Bảo vệ mắt dưới ánh nắng mặt trời 

Các tia bức xạ có hại như tia UV từ ánh sáng mặt trời khiến đôi mắt bạn bị lão hóa nhanh hơn khi tiếp xúc trực tiếp. Để khắc phục điều này bạn hãy đội mũ rộng vành và đeo kính râm chống tia UV, đồng thời hạn chế đi ra ngoài đường vào lúc nắng gắt là từ 10 giờ sáng - 3 giờ chiều.

Đeo kính râm khi ra ngoài nắng

3 Hạn chế tiếp xúc môi trường khói bụi

Khói thuốc lá, khí thải công nghiệp, khói bụi từ phương tiện giao thông,... cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Các chất oxy hóa trong khói bụi sẽ làm biến đổi cấu trúc thủy tinh thể. Không những thế, chúng còn đi qua võng mạc khiến tế bào trong mắt dần yếu đi. 

Bạn nên thường xuyên vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý nhé! 

rửa mắt sau khi tiếp xúc không khí ô nhiễm

4 Có chế độ sinh hoạt hợp lý

Đôi mắt cần được nghỉ ngơi sau ngày dài hoạt động, nếu bạn ngủ không đủ giấc làm mắt bị quá tải. Đầu tiên mắt sẽ xuất hiện quầng thâm gây mất thẩm mĩ, lâu ngày yếu đi lão hóa sớm. Vì vậy hãy phân bổ thời gian sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc cho đôi mắt khỏe đẹp.

ngủ đủ giấc cho đôi mắt khỏe đẹp

5 Chăm sóc da vùng mắt

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da mắt:

Bạn nên ưu tiên chăm sóc vùng da mắt nhé! Việc chăm sóc da mắt thường xuyên sẽ giúp duy trì độ ẩm cho vùng da quanh mắt, giúp hạn chế nếp nhăn cho bạn đôi mắt khỏe mạnh. 

Massage cho mắt bằng tay hoặc bằng máy massage cho mắt:

Bạn có thể sử dụng tay để massage cho mắt. Nhưng tiện dụng hơn bạn có thể nhờ đến máy massage dành riêng cho mắt nhé! Dùng máy massage giúp thúc đẩy tuần hoàn máu về vùng mắt, đưa dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc mắt thấm sâu hơn, đồng thời giúp thư giãn cơ vùng mắt, giảm căng cẳng mệt mỏi, giúp mắt căng tràn sức sống hơn nhé! 

Máy massage chống lão hóa và trị liệu mắt Lifetrons EM-700

Hình minh họa là Máy massage chống lão hóa và trị liệu mắt Lifetrons EM-700

Đắp mặt nạ cho mắt: 

Bạn có thể tự làm mặt nạ tự nhiên cho riêng mình với những nguyên liệu dễ tìm thấy như là dưa leo, khoai tây,...

Cách thực hiện:

  • Cắt dưa leo hoặc khoai tây thành những lát mỏng.

  • Đắp lên vùng da quanh mắt trong vòng 30 phút trước khi ngủ.

Với cách thực hiện này sẽ giúp da căng mịn hơn và mờ đi các vết thâm do thức khuya.

Đắp mặt nạ tự nhiên cho mắt

Một số mẹo khác: 

  • Không nên đọc sách quá gần (người lớn là khoảng 35-40 cm, trẻ nhỏ là từ 25-30 cm)

  • Không nên đọc sách, xem điện thoại trên các phương tiện chuyển động (xe buýt, xe gắn máy,...)

  • Áp dụng nguyên tắc 20-20-20, cứ mỗi 20 phút làm việc trên điện thoại, máy tính, bạn hãy dành ra 20 giây để tập trung nhìn vào một vật ở khoảng cách 20 feet (6,8 mét).

chăm sóc mắt đúng cách

6 Ăn uống hợp lý, bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt

Nếu như bạn không ăn đủ rau, củ, quả thì mắt của bạn sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, khiến mắt có thể nhanh lão hóa, yếu đi. Ngoài ra cơ thể cần 2 lít nước mỗi ngày để tránh tình trạng bị khô mắt, mí mắt sưng lên, mắt bị đỏ.

Ăn uống hợp lí

Không chỉ chú trọng sức khỏe cho mắt từ bên ngoài, mà cần phải cải thiện từ bên trong cơ thể bằng cách ăn uống đầy đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng, vitamin A, B, E với các thực phẩm sau:

  • Các loại rau có màu xanh giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa hoàng điểm ở người già, giảm tình trạng bị đục thủy tinh thể.

  • Các loại cá chứa omega - 3 như cá hồi, cá bơn, cá trích,.. giúp giảm thoái hóa, lão hóa, các bệnh về mắt ở người già.

  • Trái cây chứa vitamin C như cam, bưởi, quýt, chanh, cà chua,...giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giúp cho đôi mắt khỏe hơn.

  • Thực phẩm chứa kẽm (các loại hạt).

  • Thực phẩm chứa beta-carotene như cà rốt, dưa hấu, bí đỏ, đu đủ,...giúp tăng cường thị giác ban đêm, mắt nhìn tốt hơn, hạn chế đục thủy tinh thể.

7 Thăm khám mắt định kỳ

Ngoài ăn uống đầy đủ cân bằng, chăm sóc sức khỏe cho mắt thì bạn cũng cần đến các bệnh viện uy tín về mắt để thăm khám, nhằm giúp bạn ngăn ngừa từ sớm các bệnh về mắt.

Khám mắt định kỳ

Từ khóa:
Bình luận
Bài được đọc nhiều nhất
Chính sách bảo mật và lưu trữ thông tin

04-11-2020

Chính sách bảo mật và lưu trữ thông tin của Globalship.vn

Cơ cấu Biểu phí dịch vụ của Globalship.vn

06-03-2021

Cơ cấu Biểu phí dịch vụ của Globalship.vn được tính dựa trên tổng giá trị đơn hàng và khối lượng thực tế của đơn hàng áp dụng cho tất cả các Quốc gia. TỔNG TIỀN HÀNG = (Giá sản phẩm +Phí vận chuyển nội địa) * Tỷ giá + Phí Mua hộ + Phí vận chuyển Quốc tế + Phụ phí phát sinh (nếu có)

Cách tìm các nguồn hàng uy tín chất lượng cho các nhà bán hàng mới tại Việt Nam

31-03-2021

Nguồn hàng  giá sỉ như giày dép, quần áo, máy móc, thời trang, mỹ phẩm, đồ gia dụng…. để kinh doanh. Tuy nhiên, nên nhập hàng sỉ ở đâu để vừa đảm bảo chất lượng vừa có giá thành rẻ là điều khiến rất nhiều người băn khoăn.

Điều khoản mua bán hàng hóa

04-12-2020

Điều khoản mua bán hàng hóa

Những phim đáng trông đợi nửa năm còn lại 2021

10-07-2021

Từ nay đến cuối năm 2021, nhiều dự án phim đáng trông đợi sẽ ra mắt khán giả, trong đó có các bom tấn Black Widow, The Last Duel...